Oliwa tłoczona na zimno jest z pewnością ważnym składnikiem diety, ze względu na jej dobry wpływ na nasz organizm. Oto kilka istotnych czynników odżywczych z oliwa z oliwek tłoczona na zimno: 1. Kwas oleinowy: Jest to pierwszy kwas tłuszczowy obecny w oliwa z pierwszego tłoczenia na zimno. Jest jednonienasyconym kwasem tłuszczowym, jaki jest postrzegany za korzystny dla zdrowia serca. Pomaga zmniejszyć poziom niedobrego cholesterolu (LDL) oraz zwiększyć stan dobrego cholesterolu (HDL).
2. Przeciwutleniacze: Oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia posiada również przeciwutleniacze, takie jak witamina E i polifenole. Przeciwutleniacze pomagają zniwelować stres oksydacyjny w organizmie, jaki potrafi doprowadzać do innych chorób, w tym chorób serca i nowotworów.
3. Witaminy: Oliwa z pierwszego tłoczenia jest wspaniałym źródłem witaminy E, jaka jest istotna dla zdrowia skóry, układu immunologicznego i ochrony przed zniszczeniem komórek przez wolne rodniki.
4. Kwas linolowy: Ten kwas tłuszczowy omega-6 jest obecny oliwa tłoczona na zimno i ma nieoceniony wpływ na zdrowie serca i skóry.
5. Fitosterole: Są to substancje roślinne obecne oliwa z oliwek tłoczona na zimno, jakie mogą działać zmniejszyć poziom cholesterolu we krwi.
Regularne spożywanie oliwa z pierwszego tłoczenia na zimno https://vivaoliwa.pl/pokaz-produkt/ekologiczna-oliwa-z-oliwek-extra-virgin-oro-del-vinalopo/1 może przyczynić się do poprawy ogólnego zdrowia również doskonale się mieć. Ale należy mieć na uwadze, że oliwa z oliwek tłoczona na zimno powinna być spożywana umiarkowanie, żeby zapobiec nadmiernego spożycia kalorii. Oliwa z oliwek tłoczona na zimno jest dużym źródłem sporo witamin i składników mineralnych, jakie są korzystne dla zdrowia. Oto lista ważnych witamin obecnych w oliwa tłoczona na zimno: 1. Witamina E: Jest to jedna z czołowych witamin obecnych w oliwa z pierwszego tłoczenia. Działa jako przeciwutleniacz, chroniąc komórki przed zniszczeniem przez wolne rodniki. Leczy też w utrzymaniu zdrowej skóry i układu immunologicznego.
2. Witamina K: Oliwa z pierwszego tłoczenia na zimno posiada też witaminę K, jaka jest obowiązkowa dla prawidłowego krzepnięcia krwi i zdrowych kości.
3. Witamina A: Oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia zapewnia także witaminę A, jaka jest istotna dla zdrowia oczu, skóry i układu immunologicznego.
4. Witamina D: Chociaż ilość witaminy D w oliwa tłoczona na zimno jest relatywnie niska, niektóre zmiany mogą dostarczyć minimalne ilości tej witaminy, co potrafi przyczynić się do zdrowia kości i ogólnego stanu zdrowia.
5. Witaminy z grupy B: Oliwa z pierwszego tłoczenia może obejmować minimalne ilości witamin z grupy B, takich jak witamina B6, jaka jest ważna dla metabolizmu i zdrowia układu nerwowego.
Składniki mineralne, takie jak potas, magnez i fosfor, również są obecne w oliwa z oliwek tłoczona na zimno i mają znaczenie dla normalnego funkcjonowania organizmu.
Oleuropeina, z kolejnej strony, to związek chemiczny obecny oliwa tłoczona na zimno z pierwszego tłoczenia, jaki ma potencjał terapeutyczny. Działanie antyoksydacyjne i przeciwbakteryjne oleuropeiny może przyczynić się do naprawy zdrowia. Jednakże, należy mieć na uwadze, że działanie oleuropeiny również inne potencjalne korzyści zdrowotne nadal są przedmiotem badań naukowych także wymagają dalszych dowodów klinicznych.
Oliwa z pierwszego tłoczenia, mimo swoich bogatych korzyści zdrowotnyc